470：养护重要:
一碗养生茶：
材料：大黑蚂蚁(拟黑多刺蚁)10g. 大米，口味：咸.酸。条款掌抓行径：蚂蚁要后放(放早了失去作用了)
①把大黑蚂蚁研成粉，过筛(把硬壳角刺去掉以免刺激肠胃)。
②也可用纱布把蚂蚁包起来，米熟后再放进去煮。
功效：养护重要，强筋壮骨，津润肝肾，风湿性重要疾病，强直骨柱炎鼎新免疫力。
471：手、脚、重要疼的小方子
外用方：玄驹(大黑蚂蚁)、刺骨草、蜈蚣、红花、川乌各10g控制。用法：把药熬成汁，倒盆里，温度高时熏蒸、上头盖上塑料布，温度降下来时就泡洗。约20-30分钟。
472：补肾：
1) 微小肾虚津润方：
材料：梨+黑豆+黄芪。
功用：梨滋肾.肺阴，黑豆补肾，黄芪补气血.脾胃。
如果肾虚重了就必须用药补了。
2) 藏红花助补药：它的作用相称强，一般用量相称小，活血化瘀它能匡助补药、津润食品，促进东说念主的继承，这么就起到补肾的作用 。一般用5-8根来泡水喝，可喝3天停1天、或喝一天停一天，常常喝下去，才能起到补肾的保健作用 。
473：肝肾阴虚的防治武艺：
配方：决明子6g，菊花6g，熟地10g。放入杯中泡滚水，每天代茶饮。
功效：津润肝肾，清肝头，相宜肝肾虚，气虚的东说念主。 《健康生计》
474：降压，降胆固醇，持重伤风：
材料：紫苏叶15克，乌梅5-10颗，蜂蜜50g，米醋1斤。用法：①先把米醋500g倒入瓶子里，然后加紫苏叶，加乌梅，摇匀浸泡 1小时后再加蜂蜜。
②放在清凉处，24小时后就可食用了。
③需要稀释后再饮，药液:水按1:1的比例稀释。《健康生计》群众：张赞 。
475：胡桃肉桂酒：
配方：核桃仁100g，肉桂25g，二锅头1斤(500g)，皑皑水300g，冰糖60g。
用法：
①.把核桃仁、肉桂掰碎，放入二锅头酒里浸泡(室温25度)一星期。②.把冰糖倒入加热的皑皑水中溶解，凉至50度以下，再对入酒中浸泡一周，即可饮用。
③.每次喝10-15毫升。功效：阴虚或肾阳虚引起来的，腰酸，腿软，行寒肢冷.行动冰凉，有相称好的颐养后果。
476：滋阴清火饮：
材料：百合100克.藕60克.芦根10克。作念法：芦根(泡半小时)先煮开，10分钟下藕，再煮10分钟下百合，再煮几分钟就好了功用：养阴滋肺.清肺火.养心阴，适用口渴.口干.眼睛干.鼻干.干咳.咽痛.口腔溃疡的东说念主群。（ 养生堂）
477：三花饮：
材料：玫瑰花5克. 红花3-5克 .绿萼梅3-5克。加300毫升水共煮10-15分钟 后代茶饮。
玫瑰花：疏肝理气.舌底头绪略微有点青紫。一次用5克 ，单独煮水喝。
红花：舌下有瘀斑.瘀点.瘀滞相比彰着的3-5克，活血化瘀力量相比强，有破血的作用，也能放置体内瘀滞。
绿萼梅：平肝和胃.理气.显露气血。
三种花谀媚用：有疏肝 和胃.理气 .活血祛淤的作用。（ 养生堂）
478：解酒方：
性生活材料：绿豆50克.甘草10克，适量红糖。用法：煎服(绿豆要煮吐花)，可醒酒。
防卫：
①忌铁锅，宜砂锅.不锈钢锅。
②不宜与温补药同服(热药)。
③不宜煮的过烂.也不宜煮的夹生。绿豆有解毒.清热.祛火作用：绿豆皮--清热--煮熟。绿豆肉--解毒--煮吐花。（ 养生堂）.
479：萝卜煮汤：
材料：萝卜200克.鲜肉或骨头50克。
用法：锅中放水，萝卜、肉熬至15-20分钟加葱姜少许，加盐即可。功用：吃肉配萝卜不上火，通二便，清热排毒，去酷暑，健脾开胃，理气。冬吃萝卜指的是吃白萝卜，况兼，在繁多萝卜品种中，冬天里吃白萝卜养分亦然最佳的。白萝卜中的维生素C不错匡助放置体内的废料，促进体魄的吐旧容新。尤其是其富含的酶，粗略继承食品中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化后果。
防卫：脾胃虚寒的不宜单纯吃萝卜汤，因它偏凉、偏理气(相同败气)，要配上猪瘦内、骨头、生姜，如果还不行就要配上羊肉。
480：颈椎热敷法：
配方：刺骨草20克.伸筋草20克.艾叶20克。
用法：好处一个小布袋.把药放进去.封口，用微波炉加热3分钟.温度适中时敷于患处。
也可用热盐袋敷于患处：用一条毛巾裹住颈椎处.头可向后仰，可起到牵引的作用。也可敷于 膝重要.肩周.等患处。《健康生计》
481：骨重要凄婉：
配方：川乌10克.草乌10克.海桐皮15克.红花12克.刺骨草100克。用法：搀杂全部加水搅动均匀(水不要太多.拌湿就不错)。装入布包放锅蒸20分钟，拿出来时再布包上头洒上半两白酒。怕皮肤烫可盖一条毛巾，平直敷于患处。在用朔料布包好，或用热宝加热。每天至少一次，40分钟至1小时。功效：活血.舒筋.通络.祛风湿.驱寒。一般3天缓解7天好转。《健康生计》
482：昆季癣：
配方：土荆皮.白鲜皮.花椒.蛇床子.苦参各10克。用法：诸药研粉，每次取药50-70克放入盆内. 倒入食醋500-800克，寖泡30分钟，后泡洗，每次泡洗半小时。泡时会有点痛感，洗7天控制为好。(盆内药可重迭使用一周）
功用：杀菌.止痒.清热利湿。昆季癣，行动气，灰指甲，脱屑.皲裂.瘙痒.趾间红斑，王人能获取根底上的改善 《灯火清明》
483：止痛（不管那里疼）：
材料：花椒粒+食盐，1:5的比例。用法：缝一个布袋，装好用微波炉加热3分钟， 平直敷于患处。用法：缝一个布袋，装好用微波炉加热3分钟， 平直敷于患处。
功用：具有温阳.散寒.活血.止疼的功能。颈椎.肩周.胃痛.痛经 .膝重要.腰冷.剑突劣等王人可用。教导：急性扭伤的不可用。《灯火清明》
484：补肾殊效方：
1）把益智仁+乌药。煎煮的药汁用来送服中成药“五子衍宗丸”，可服一个月(如上火可把益智仁减量)，逐日2次，功用：平补阴阳.补肾固精.缩尿.阴阳两虚。
2）食疗：
黑芝麻.黑豆.黑桑葚.核桃仁.松子仁.甜杏仁。共放豆乳机打成浆喝。功用：补肝肾，乌须发，抗软弱，补脑髓。《健康有说念》群众：杨增良。
485：颈椎腰椎痛，热敷可放置：药盐包：川乌.羌活.独活.寻骨风.伸筋草.乳香.没药，各等份研成细末，加入粗盐400克用文火炒热，全部放入布袋里作念成敷袋即可。用法：使用时，将敷袋加热到50~70度的温度，外敷于颈椎、腰椎的痛处，每天一次、每次30分钟。10次为一疗程，隔210次为一疗程，隔2天后再不时下一疗程。
《颈椎、腰椎及肩背凄婉属于“痹症”畛域，它是受风寒、外伤或劳损等原因，使局部软组织发生粘连，变成小血管痉挛、组织缺氧、纤维组织增生、微血管神经发生卡压，出现颈、肩、腰部重要酸胀凄婉，举止不利等症状》 用药盐包热敷，疗效更好。热敷可松解肌肉痉挛，缓解凄婉，促进渗液继承，减弱重要组织炎症响应，放置血管症状，改善血液轮回和代谢。 但在进行药盐包恒温加热时，温度不可过高，颐养时可先在颈椎部垫条毛巾，以防烫伤。
486：持重脑梗.心脑血管的发生：
臧红花1-2根+极少三七，泡水喝。群众忽视一年喝2-3次《活血化瘀.开结.止痛.止血.极少使用可补血.多半使用可破血.可普及腹黑的耐缺氧材干.对腹黑有保护作用.持重心脑梗 起到进攻作用》《健康生计》
487：内伤发热:
团鱼百合汤：发热分为内伤发热和外感发热。内伤发热主要特质是莫得外感病史，发热技巧较长，一般大于14天，温度可高可低，伤及东说念主体的气血阴阳。导致内伤发热的原因许多，其中较多见夜间重，冷汗，行动心热，口干，眼睛干涩 ，发热技巧较长，中医以为“阴虚生内热”。
阴虚发热的东说念主不错食用团鱼百合汤：团鱼一只+百合一两，煮汤。团鱼是滋阴的佳品，主若是滋肾阴；百合主若是滋肺阴。因此二者搭配不错起到很好的滋阴后果。教导：团鱼百合汤不要放盐和调味料，把浮油撇掉，这么能更好地阐扬药效。（ 养生堂）
488：温阳补气猪心汤：
针关于阳气虚的病东说念主，保举一款药膳—温阳补肾猪心汤。材料：肉桂10克.东说念主参15克.三七30克，猪心1枚。用法：把3味药洗净，泡半小时装入猪心内部，用线缠紧，一同放入锅中煮熟喝汤吃肉。一副药吃3-5天王人行。功效：培补东说念主的元气.止咳生津.调阴养胃.让心肾功能加强.治心绞痛.活血通脉.抗癌.温阳通脉.宣导百药。（ 养生堂）群众：钟孟良。教导：不要放盐和调味料.原汁原味才好。忌：阴虚火旺、伤风的东说念主弗成吃。
489：补脑健脑：
一些先天不及、过度劳损、热性病伤津的东说念主容易出现肾精蚀本的情况，肾精严重蚀本会出现忘记、脑力下落的情况，因此老年东说念主不错通过补肾精的武艺来持重脑部疾病、补脑健脑。材料：核桃仁60克，枸杞30克，九节菖蒲10克，天麻10克，三七10克。用法：此食疗方不错断续使用，熬一次喝三天，一个月不错服用一两次。
核桃暖热枸杞是补肝肾的，精血足了就不错健脑补脑；九节菖蒲通畅心窍，宣窍涤痰，不错改善心理的情况；天麻平肝熄风；三七有通血管的作用。（养生堂）
490：火上扰型昏厥：
昏厥有多种症型，而最常见、病情最重的症型是风火上扰型，应该用平肝熄风的武艺颐养。中医有一个平肝熄风的常用方：天麻钩藤饮：天麻9克、钩藤(后下)12克、生石决明(先煎)18克、山栀9克、黄芩9克、川牛膝12克、杜仲9克、益母草9克、桑寄生9克、夜交藤9克 朱茯神9克。用法：水煎服。功效：清热平肝，潜阳熄风方中天麻、钩藤、石决明平肝熄风；山栀，黄芩清肝泻火；杜仲、桑寄生补益肝肾；夜交藤、朱茯神养快慰神；益母草活血利水；牛膝活血通络，引血下行
诸药合用，共成清热平肝，潜阳熄风之效。(养生堂）
491：肝肾两虚型昏厥：
肝肾两虚型昏厥小药膳，熄风止眩天麻饮。配方：天麻1枚(30克以上)，肉丛蓉30克，枸杞子30克。用法：加水800毫升，煮汤200毫升，煎3次，3天服完。临了把天麻.枸杞子吃掉。
教导：昏厥不错分为核心肠和周围性。而核心肠昏厥由于与核心神经系统相关，更容易与严重疾病相关联的。
492：三七的用法：
三七打粉平直冲服相比好，也可装入0.25克的胶囊里，或2克，最佳晚饭后吃相比好，每天1一2粒或每天2次，每次2克 （有心脑血管病可大一丝）一疗程一个月，一年可服2至3个疗程。
适用：中年，中老年的三高症.头晕.偏胖.得过脑梗的.有脑梗的眷属史。《活血化瘀.消肿止痛.保护血管内皮.血管的清说念夫.促进血脉显露. 对血小板的凝集.血栓的形成.使全血粘度下落、裁汰心肌耗氧量、促进冠脉梗塞区侧枝轮回的形成，增多心血输出量并有抗心律失常作用，有抗炎镇痛作用。还有加快放置运动性疲惫、增强体质、增多脑力和系念力的作用.买通淤滞，全身一通百通 》（ 养生堂）
493：补脾阴：
晚上冷汗彰着，嘴唇和舌质王人很红，等于行动心热、心烦、夜里冷汗、眼睛干、口干、渴喜冷饮，脉搏跳得快、舌质红，舌苔薄或者莫得舌苔，以上是阴虚的症状。材料：怀山药.莲子肉.薏苡仁各9克、木瓜.麦冬.沙参各.生地各6克，甘草3克，冰糖一块。（以上是小孩用量，成东说念主可加量)制作武艺：把这些药放入锅里，添入四杯水，然后大火开锅，小火煎半个小时，约莫剩下两杯控制的药汁，把药汁滤出，放入冰糖一块，然后放温。不错像饮料一样随时服用，一般一天服用一剂即可。不错聚合服用一个星期，然则一般伤风后津润脾阴。
494： 针对腹黑经脉瘀阻:
气阴两虚的通脉养心散：
配方：三七粉50克，欧好意思参粉50克，丹参粉50克。用法：三者搀杂均匀。逐日温水冲服，用量证明病情增减，一般东说念主逐日服用搀杂粉末一克即 可。功用：适用于腹黑不好的.心绞痛. 胸闷气喘。
495：失眠：
1）念念出来的失眠：酸枣仁粥：用10克酸枣仁捣碎，加上生地10克，煮水后再煮粥，可缓解念念出来的失眠。
2）气出来的失眠：杭白菊来泡
用杭白菊来泡水喝，杭白菊有清肝明目降怒火的作用。
3）老出来的失眠：按手心(劳宫穴)，搓脚心(涌泉穴)，不错缓解“老出来的失眠”。
496：皮肤干燥是血虚的进展：
1) 欧好意思参+龙眼：泡水代茶饮不错缓解皮肤干燥。欧好意思参凉补，龙眼养血。
2) 生津饮：麦冬6克.耳饰石斛6克，泡水喝可缓解口干。《健康之路》
497：降糖饮：
1) 偏胖的糖尿病患者：菊花.金银花.葛花.槐花各5克，沏茶饮。
2) 偏瘦的糖尿病患者：东说念主参.菊花.桑叶各3克，沏茶饮。适用饭量小的.易上火的.脾胃不好的。《健康生计》
498：腿凉、腿疼、重要肿胀：
这些问题在冬季困扰着许多东说念主，几个泡脚方，纵欲缓解老寒腿问题。有助于祛风散寒、缓解凄婉。
1) 桂枝+鸡血藤+苏木：煎煮后泡脚不错活血化瘀、止疼祛寒。
2) 海桐+泽泻：同煎泡脚可缓解腿肿；
3) 红花+艾叶：泡脚也不错缓解老寒腿凄婉。
4) 花椒+生姜：全部煮水泡脚后果好。《健康之路》
499：膝重要：
1) 膝重要发凉：用花椒热敷后果最佳，用花椒热敷时要去掉椒目(黑粒)。
2) 膝重要凄婉：肉桂+三七，1:1研粉搀杂，每天2次，温水冲服，晨夕各3克，霜降后服。（灯火清明）
500:缓解老寒腿:石楠藤汤泡脚方：配方：石楠藤15克，狗脊15克，补骨脂12克，骨碎补12克。功效：可祛湿，舒筋络，除痹痛。《健康之路》 。
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